diego rodrigues20 de dez. de 20212 minLow Pressure Fitness x Pia x DiafragmaPrimeiramente precisamos discutir o que é o diafragma o que é, para que serve e como funciona, e principalmente qual sua relação com a...
diego rodrigues22 de nov. de 20212 minMat Pilates Durante a Gravidez!Os exercícios de Pilates trazem benefícios como melhora da consciência corporal, fortalecimento dos músculos e ajudam a prevenir e a...
diego rodrigues10 de nov. de 20211 minMat Pilates e seus Benefícios O Pilates solo, também chamado de Mat Pilates, consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a...
diego rodrigues10 de nov. de 20213 minMAT PILATES melhora equilíbrio e reduz quedas na 3º idadeUm estudo recente, publicado no European Journal of Sport Science, apontou que um programa de Pilates foi capaz de melhorar o equilíbrio...
diego rodrigues5 de nov. de 20211 minAvaliação Física e sua importância no treinamento e periodização. O que é avaliação física? A avaliação física tem como objetivo entender e identificar o nível de condicionamento físico, avaliar fatores...
diego rodrigues3 de nov. de 20211 minO que é Low Pressure Fitness?Low Pressure Fitness é uma metodologia de treino desenvolvido pelos espanhóis Piti Pinsach e Tamara Rial e consiste em um sistema de...
diego rodrigues3 de nov. de 20211 minQuais o maiores Benefícios do LPF?A pratica regular de LPF trás dezenas de benefícios hoje abordaremos alguns desses benefícios. Como o LPF trás esses resultados? O LPF...
diego rodrigues3 de nov. de 20211 minO que é Mat Pilates ?MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem...