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    Low Pressure Fitness x Pia x Diafragma
    diego rodrigues
    • 20 de dez. de 2021
    • 2 min

    Low Pressure Fitness x Pia x Diafragma

    Primeiramente precisamos discutir o que é o diafragma o que é, para que serve e como funciona, e principalmente qual sua relação com a...
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    Mat Pilates Durante a Gravidez!
    diego rodrigues
    • 22 de nov. de 2021
    • 2 min

    Mat Pilates Durante a Gravidez!

    Os exercícios de Pilates trazem benefícios como melhora da consciência corporal, fortalecimento dos músculos e ajudam a prevenir e a...
    20 visualizações0 comentário
    Mat Pilates e seus Benefícios
    diego rodrigues
    • 10 de nov. de 2021
    • 1 min

    Mat Pilates e seus Benefícios

    O Pilates solo, também chamado de Mat Pilates, consiste na realização de um conjunto de exercícios controlados que envolvem a...
    22 visualizações0 comentário
    MAT PILATES melhora equilíbrio e reduz quedas na 3º idade
    diego rodrigues
    • 10 de nov. de 2021
    • 3 min

    MAT PILATES melhora equilíbrio e reduz quedas na 3º idade

    Um estudo recente, publicado no European Journal of Sport Science, apontou que um programa de Pilates foi capaz de melhorar o equilíbrio...
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    Avaliação Física e sua importância no treinamento e periodização.
    diego rodrigues
    • 5 de nov. de 2021
    • 1 min

    Avaliação Física e sua importância no treinamento e periodização.

    O que é avaliação física? A avaliação física tem como objetivo entender e identificar o nível de condicionamento físico, avaliar fatores...
    1 visualização0 comentário
    O que é Low Pressure Fitness?
    diego rodrigues
    • 3 de nov. de 2021
    • 1 min

    O que é Low Pressure Fitness?

    Low Pressure Fitness é uma metodologia de treino desenvolvido pelos espanhóis Piti Pinsach e Tamara Rial e consiste em um sistema de...
    12 visualizações0 comentário
    Quais o maiores Benefícios do LPF?
    diego rodrigues
    • 3 de nov. de 2021
    • 1 min

    Quais o maiores Benefícios do LPF?

    A pratica regular de LPF trás dezenas de benefícios hoje abordaremos alguns desses benefícios. Como o LPF trás esses resultados? O LPF...
    4 visualizações0 comentário
    O que é Mat Pilates ?
    diego rodrigues
    • 3 de nov. de 2021
    • 1 min

    O que é Mat Pilates ?

    MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem...
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